E ae galera, como vocês estão? Estava vendo umas foto antigas e me deparei com essas fotos antes de eu começar treinar:
Acredito que elas sejam de 2013/2014, não sei exatamente. Eu devia estar com cerca de 16/17 anos.
Como vocês podem ver, eu era bem magro. Mesmo praticando muito esporte desde pequeno, meu físico era de chassi de grilo
Depois de alguns meses na academia, comecei a ver alguns resultados, e depois de 1 ou 2 anos, o resultado era aparente.
Continuei treinando, apesar de ter tido algumas lesões devido a outros esportes (nunca me lesionei com a musculação), devo ter ficado parado apenas por uns 4 a 5 meses durante esses 4 anos na academia.
Alguns períodos treinei 6x por semana, outros 4x ou 5x. Mas acredito que consegui manter uma consistência razoável.
Não controlei muito a minha alimentação e cheguei a suplementar whey e creatina por pouco tempo.
Quero fazer mais posts sobre a musculação, é um hobbie que eu gosto muito.
Abraços,
FEI.
1,80m alfa né.
ResponderExcluirboa!
ResponderExcluirMeu shape é muito parecido com o das primeiras fotos, talvez seja um pouco mais magro e alto.
ResponderExcluirSeus resultados são muito bons, parabéns pelo esforço, 4 anos de dedicação é muita coisa.
Fala Feinvest
ResponderExcluirGostei da evolução BF está baixo na ultima foto, coisa difícil de se ver hoje em dia
abraç